El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia cada vez más popular en el mundo de la nutrición y la salud. Esta práctica consiste en alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación. Aunque el método y duración del ayuno varían, el objetivo principal es reducir la ingesta de calorías y mejorar la sensibilidad … Leer más
En los últimos años, han surgido diversas tendencias en alimentación y estilo de vida que promueven la pérdida de peso y mejoras en la salud. Dos de ellas son la dieta keto y el ayuno intermitente, las cuales se han vuelto muy populares en todo el mundo. La dieta keto se enfoca en aumentar la … Leer más
El aceite de coco y el ayuno intermitente son dos conceptos que han recibido mucha atención en el mundo de la salud últimamente. Ambos han sido aclamados por sus propiedades para mejorar la salud y reducir la inflamación en el cuerpo. Pero ¿ qué sucede cuando se combinan? En este artículo especializado, exploraremos los beneficios … Leer más
El ayuno intermitente es una tendencia nutricional que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Uno de los métodos más conocidos es el ayuno intermitente 16/8, que consiste en ayunar durante 16 horas al día y comer durante las 8 horas restantes. En este artículo nos enfocaremos en el menú para … Leer más
Una de las principales dudas que surgen entre las personas que practican el ayuno intermitente es si pueden tomar café con leche durante las horas de ayuno. Si bien este tipo de alimentos pueden interrumpir el proceso de cetosis, la cual es esencial para obtener todos los beneficios del ayuno, hay ciertos elementos que se … Leer más
