La prótesis de rodilla es una solución de gran ayuda para las personas que han sufrido lesiones severas en la rodilla o que padecen enfermedades que deterioran su función. Estos dispositivos artificiales pueden ayudar a restaurar la movilidad y reducir el dolor en la articulación. Sin embargo, muchas personas se preguntan si es posible practicar … Leer más
El salmón ahumado es una opción popular entre los amantes del pescado. Este manjar es rico en proteínas y grasas saludables, y además, tiene un sabor delicioso que lo hace ideal para ser incluido en la dieta. Sin embargo, algunas personas pueden preocuparse por su contenido calórico o su impacto en la pérdida de peso. … Leer más
El ejercicio físico es una actividad fundamental para mantener nuestra salud en condiciones óptimas, tanto a nivel físico como mental. En el caso de las personas que han sufrido una enfermedad cerebrovascular o epi, el ejercicio se convierte en una herramienta crucial para recuperarse de los efectos que ha dejado este trastorno. Afortunadamente, existe una … Leer más
La harina de avena es un ingrediente que se ha popularizado en los últimos años dentro de la comunidad fitness y saludable. Es una fuente rica en fibra, proteínas y otros nutrientes importantes que favorecen la digestión y el rendimiento deportivo. En este artículo, te presentaremos una receta de bizcocho elaborado con harina de avena … Leer más
El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones ubicados en el hombro que tienen un papel fundamental en la movilidad y estabilidad de esta importante articulación. Sin embargo, algunas personas podrían estar realizando ciertos ejercicios que, sin saberlo, están dañando su manguito rotador, generando lesiones u otros problemas graves en el hombro. Por … Leer más
Las aperturas invertidas en máquina son una técnica de entrenamiento que se utiliza comúnmente en el culturismo para trabajar los músculos de la espalda y los brazos. Esta técnica consiste en colocar los pies en las almohadillas del equipo de aperturas mientras se está sentado con la espalda recta y las manos agarrando las manijas. … Leer más
El Garmin 520 y 530 son dispositivos GPS de ciclismo líderes en el mercado que ofrecen una amplia gama de características innovadoras diseñadas específicamente para los amantes del ciclismo más exigentes. Estos dispositivos cuentan con una gran pantalla de alta resolución, una batería de larga duración, conectividad inalámbrica y una amplia gama de funciones que … Leer más
El entrenamiento con mancuernas es una forma efectiva de fortalecer los músculos y mejorar la resistencia física de cualquier persona. Dentro de este tipo de entrenamiento, el ejercicio de gemelos con mancuernas destaca como una excelente opción para hacer crecer y tonificar los músculos de la pantorrilla. En este artículo especializado, se presentarán los beneficios … Leer más
El running o correr se ha convertido en una de las actividades físicas más populares y demandadas por la sociedad actual. Sin embargo, esta actividad puede ser muy exigente para el cuerpo, especialmente para los pies. Para los corredores, los dedos de los pies pueden sufrir mucho y es importante protegerlos adecuadamente. En este artículo … Leer más
La elíptica es una máquina de entrenamiento de bajo impacto que proporciona un excelente entrenamiento cardiovascular y de fuerza. La tienda Decathlon ofrece una amplia selección de elípticas de diversas marcas y modelos, pero ¿qué hace que una elíptica sea la mejor opción para tus necesidades de entrenamiento? En este artículo especializado, analizaremos los factores … Leer más
Uno de los temas más recurrentes en el mundo del fitness y del culturismo, es saber si es posible tomar creatina y proteína al mismo tiempo. Muchas personas se preguntan si estos dos suplementos pueden combinarse de manera efectiva y, en caso de hacerlo, cuál es la mejor forma de hacerlo. En este artículo especializado, … Leer más
El fartlek es una técnica de entrenamiento que consiste en variar la intensidad y velocidad del ejercicio de manera aleatoria. A diferencia de otros métodos de entrenamiento, el fartlek no sigue una estructura fija, sino que se adapta a las capacidades y necesidades individuales de cada deportista. En este artículo, exploraremos las tablas de fartlek, … Leer más
Las rodilleras para gym son un accesorio deportivo que ha ido ganando popularidad en los últimos años. Muchos atletas y personas que practican deportes de alto impacto utilizan estas rodilleras para proteger sus rodillas de lesiones y reducir el dolor en las articulaciones después de un entrenamiento intenso. Sin embargo, su uso también ha suscitado … Leer más
La tecnología ha transformado la forma en que los atletas miden su rendimiento en competencias deportivas. Desde la aparición de los relojes cronómetros, el registro preciso del tiempo se ha convertido en una herramienta vital para cualquier atleta en su búsqueda de la excelencia deportiva. Actualmente, la aplicación de cronómetro deportivo se ha convertido en … Leer más
El Classic Fisic es una categoría de culturismo que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Esta categoría destaca por la búsqueda de una apariencia clásica y estética, en lugar de una musculatura abultada y exagerada. El Classic Fisic se enfoca en la proporción, la simetría, la definición muscular y la actitud en … Leer más
Las lumbares son un grupo muscular esencial para mantener una postura corporal adecuada y para realizar una gran variedad de movimientos cotidianos. Fortalecer esta zona mediante ejercicios con mancuernas puede resultar muy beneficioso para mejorar el equilibrio y la estabilidad de la parte baja de la espalda, así como prevenir dolores y lesiones en esta … Leer más
El entrenamiento para caminar 50 km es un desafío que requiere de una buena preparación física y mental. Realizar esta distancia a pie requiere de una gran resistencia y fortaleza muscular. No es algo que se pueda lograr de un día para otro, se necesita un plan de entrenamiento específico para poder caminar esta distancia … Leer más
Cada vez son más las personas que buscan formas de mejorar su salud y mantenerse activos sin dejar de lado su vida ocupada. En este sentido, la bicicleta estática se ha convertido en una pieza clave para lograr esta meta, permitiéndonos entrenar en casa y evitar las excusas para no hacer ejercicio. Sin embargo, es … Leer más
El Jalon Agarre Invertido es un ejercicio clásico de fuerza que se realiza utilizando una barra fija y una técnica de agarre inversa. Este ejercicio es uno de los más efectivos para trabajar los músculos de la espalda, brazos y antebrazos, y es especialmente útil para aquellos que quieren mejorar su agarre y fuerza en … Leer más
El neopreno es un material muy utilizado en diferentes áreas, desde la industria de la moda hasta la fabricación de neoprenos para deportes acuáticos. También es conocido por su capacidad para mantener el calor corporal y flotabilidad en el agua. En este artículo, nos enfocaremos en el neopreno líquido de Decathlon, una de las marcas … Leer más
El entrenamiento en ayunas en el ciclismo es una práctica cada vez más común entre los deportistas de élite. Consiste en realizar el ejercicio físico antes de tomar cualquier tipo de alimento, lo que obliga al cuerpo a recurrir a las reservas de glucógeno para obtener energía. Numerosos estudios han demostrado que esta técnica puede … Leer más
