Planes, Consejos y Preparación para Corredores
El portal de referencia para corredores de ruta, trail y pista. Encuentra planes de entrenamiento para tus primeras carreras de 5K o retos de medio maratón y maratón.
Consejos biomecánicos sobre cadencia y pisada, tablas de ritmos por kilómetro, hidratación con electrolitos y recomendaciones para evitar molestias habituales como la fascitis plantar o la cintilla iliotibial.
En un mundo cada vez más enfocado en la moda, es fundamental poder encontrar las marcas y los productos adecuados para cada ocasión. Cuando se trata de deportes y actividades al aire libre, la elección del calzado correcto puede marcar la diferencia entre una experiencia satisfactoria o un doloroso incidente. En este sentido, Salomon se … Leer más
On Running es una marca suiza de calzado deportivo de alta calidad que se ha posicionado como una de las favoritas de los corredores. En los últimos años, se ha vuelto muy popular entre los atletas de alto rendimiento y los corredores casuales. La marca ha lanzado una amplia variedad de productos innovadores que combinan … Leer más
En el mundo del running, muchos corredores experimentan diferentes tipos de incomodidades durante el entrenamiento, especialmente en la zona del pezón. Esto no solo puede ser incómodo y doloroso, sino que también puede afectar el desempeño deportivo del atleta. En respuesta a esta problemática, se han desarrollado diferentes soluciones, entre ellas, las pezoneras running. Estas … Leer más
Las zapatillas con mayor amortiguación son una excelente opción para aquellos que practican deportes que requieren de un mayor impacto en las articulaciones, como el running, el baloncesto o el tenis. Estos modelos cuentan con tecnologías y materiales que absorben mejor los impactos, reduciendo así el impacto sobre las rodillas y los tobillos. Además, ofrecen … Leer más
El Puma Solarmash es un nuevo modelo de zapatillas deportivas de la marca Puma, diseñado para brindar comodidad y rendimiento en cada pisada. Este zapato para correr incorpora tecnología avanzada en su construcción, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellas personas que desean mejorar su experiencia al ejercitarse. El Puma Solarmash cuenta … Leer más
En la búsqueda constante por mejorar el rendimiento deportivo, el ser humano ha logrado avances increíbles en diferentes disciplinas. Entre ellas se encuentra la carrera de los 400 metros, que se ha convertido en un reto cada vez más grande para los atletas de alto rendimiento. En este artículo especializado exploraremos algunos de los entrenamientos … Leer más
Las zapatillas running son un elemento vital para cualquier corredor, ya que son las encargadas de proteger los pies y amortiguar el impacto durante el ejercicio. Si eres un corredor experimentado o un principiante, seguro que te interesa encontrar las zapatillas que mejor se adapten a tus necesidades. En este artículo vamos a hablar sobre … Leer más
El desgaste irregular de las zapatillas puede ser un problema común para aquellos que tienen una pisada supinadora. Esta condición ocurre cuando la parte externa del pie hace más contacto con el suelo al caminar o correr, lo que puede causar un desgaste desigual en las zapatillas. Esto no solo puede reducir la durabilidad y … Leer más
La preparación para una media maratón es un desafío exigente que requiere mucha preparación y dedicación. Para lograr el objetivo de correr una media maratón en 1 hora y 30 minutos, es necesario seguir un plan de entrenamiento diseñado específicamente para este propósito. En este artículo especializado, vamos a mostrarles los pasos que se deben … Leer más
Las zapatillas de casa han sido un elemento básico de la comodidad doméstica durante décadas, pero con la llegada de los videojuegos, se han convertido en algo más. Los gamers de todo el mundo han creado una cultura de relax y estar cómodos mientras juegan, y las zapatillas de casa han pasado a ser un … Leer más
La técnica de correr sin zapatos, también conocida como correr a pie descalzo o correr sense por, ha ganado popularidad en los últimos años. Esta práctica se basa en la idea de que los zapatos para correr no solo son innecesarios, sino que también pueden ser perjudiciales para el cuerpo humano. Los defensores del correr … Leer más
Cuando se trata de hacer ejercicio en casa, las cintas de correr son una opción popular debido a su accesibilidad y eficacia en la quema de calorías y mejora de la salud cardiovascular. Sin embargo, muchas personas se sienten aburridas después de unos minutos de correr en la cinta y pierden el ánimo. Ahí es … Leer más
En el mundo laboral, la seguridad es una prioridad en cada actividad que se realiza. Es por eso que el calzado de seguridad es una herramienta indispensable para proteger los pies de los trabajadores. Las zapatillas de seguridad ligeras y transpirables son una excelente opción para aquellos que necesitan un calzado protector pero no quieren … Leer más
El trail running se ha convertido en una disciplina deportiva cada vez más popular entre los amantes del ejercicio y la naturaleza. Sin embargo, para poder disfrutar al máximo de este deporte y alcanzar los retos que se proponen en cada carrera, es fundamental cuidar la alimentación. Por ello, en este artículo se presenta una … Leer más
Entrenar para un maratón de montaña es un desafío esencial para cualquier corredor de larga distancia. Los corredores necesitan una combinación única de resistencia, fuerza y resistencia mientras compiten en algunos de los terrenos más implacables de la Tierra. Correr en las montañas implica superar todo tipo de obstáculos, desde cambios extremos de elevación hasta … Leer más
La cinta de correr es una herramienta esencial para cualquier persona interesada en mantener una vida saludable y en forma. Para muchas personas, la cinta de correr se ha convertido en un elemento crucial de su rutina de entrenamiento en el hogar o en el gimnasio. Sin embargo, no siempre es fácil para todos conseguir … Leer más
En el mundo del running, los 5 kilómetros (5k) han ganado popularidad como una distancia ideal para aquellos corredores que desean desafiar su capacidad y mejorar su tiempo. El lograr un tiempo aceptable en esta distancia es una meta común para muchos, sin embargo, ¿cuál es realmente un tiempo aceptable en los 5k? Esta es … Leer más
El calzado es un factor crucial en la vida cotidiana y elegir el adecuado puede marcar la diferencia entre una experiencia cómoda y una dolorosa. Nike Goretex Outlet se posiciona como la solución ideal para aquellos que buscan zapatos resistentes al agua con estilo, comodidad y tecnología de punta. A través de una combinación de … Leer más
Las cintas de correr son uno de los equipos de entrenamiento cardiovascular más populares del mercado. Son perfectas para aquellas personas que quieren mantenerse activas y en forma, sin tener que estar al aire libre o en un gimnasio. Sin embargo, no todas las cintas de correr son iguales. Las tablas cinta de correr son … Leer más
La ciudad de Ávila cuenta con una impresionante pista de atletismo de 8 carriles de competición y la última tecnología en cuanto a material deportivo se refiere. Se trata de un lugar ideal para que los atletas puedan entrenar a la perfección y disfrutar de un entorno deportivo privilegiado. Además, la pista cuenta con todas … Leer más
Las zapatillas multideporte (también denominadas zapatillas de cross-training o calzado de entrenamiento cruzado) son el tipo de calzado diseñado específicamente para responder con estabilidad, amortiguación reactiva y resistencia a la abrasión en una amplia variedad de disciplinas: sesiones de fuerza en gimnasio, clases colectivas de HIIT, ejercicios funcionales, saltos pliométricos y carreras cortas de cinta … Leer más
