El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia popular para perder peso y mejorar la salud. En particular, el régimen del ayuno intermitente 16/8 ha ganado seguidores por su simplicidad y flexibilidad. Este plan implica ayunar durante 16 horas y comer durante un período de 8 horas todos los días. Aunque puede ser un … Leer más
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las tendencias más populares en el mundo de la salud y la nutrición. Con diferentes métodos y estrategias, esta práctica se ha consolidado como una forma efectiva de mejorar la salud y perder peso. En este artículo nos enfocaremos en el método del ayuno intermitente 16/8, … Leer más
En el mundo acelerado de hoy en día, el tiempo parece ser el recurso más valioso. Todos buscamos formas de maximizar nuestro tiempo, y en muchos casos esto significa trabajar largas horas con la esperanza de lograr más en un día. La cuestión es ¿ cuánto tiempo es suficiente para hacer todo lo que necesitamos … Leer más
