Adho

Adho mukha vrksasana, también conocida como la postura del pino, es un asana avanzado de yoga que implica mantener el cuerpo en una posición invertida con el peso sostenido sobre las manos y la cabeza. Si bien puede parecer intimidante al principio, esta postura ofrece una variedad de beneficios para la salud física y mental. … Leer más