Fortalece tus brazos de forma segura con flexiones apoyando rodillas
Las flexiones apoyando rodillas son una variante de las flexiones de brazos tradicionales que se realizan en el suelo. Esta versión es ideal para principiantes o personas que aún no han desarrollado suficiente fuerza en los músculos del pecho, espalda y brazos. Aunque su ejecución parece más sencilla, no debemos subestimar su efectividad. En este … Leer más