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Mejora tu rendimiento deportivo: ¿Cómo tomar beta alanina y creatina?

Mejora tu rendimiento deportivo: ¿Cómo tomar beta alanina y creatina?

La beta alanina y la creatina son dos suplementos alimenticios que han ganado popularidad en el mundo del fitness y el deporte. Ambos tienen distintos beneficios y usos, pero tomarlos juntos puede potenciar sus efectos en el organismo. En este artículo especializado te brindaremos información detallada sobre cómo tomar beta alanina y creatina, qué dosis … Leer más

¿La beta alanina te produce diarrea? Conoce cómo evitarlo.

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La beta alanina es un aminoácido no esencial que se presenta de forma natural en el cuerpo humano. Esta sustancia tiene la capacidad de aumentar la concentración de carnosina muscular, lo que beneficia el rendimiento físico en los deportistas. A pesar de ello, uno de los efectos secundarios que se ha reportado su consumo es … Leer más