El guiso de alubias blancas de bote es un plato que se ha convertido en una opción muy popular en nuestros hogares en los últimos años. Su facilidad de elaboración, el bajo costo de sus ingredientes y, sobre todo, su exquisito sabor lo han convertido en una de las recetas más demandadas en la cocina … Leer más
El arroz es uno de los alimentos básicos más populares en todo el mundo, especialmente en Asia y América Latina. Además de ser delicioso y fácil de preparar, este cereal es rico en nutrientes importantes para la salud. En muchos hogares y restaurantes, el arroz es un ingrediente indispensable en muchas comidas. Sin embargo, muchas … Leer más
El bombeo muscular se ha convertido en un tema muy popular en la comunidad fitness. Consiste en un entrenamiento en el que se busca aumentar el flujo sanguíneo en los músculos, lo que se traduce en una mayor congestión muscular y una apariencia más definida. Aunque se trata de una técnica que ha sido utilizada … Leer más
El bacalao es un pescado que se puede encontrar en distintas variedades y presentaciones. Una opción muy práctica y accesible en el mercado es el bacalao congelado, que puede ser una excelente alternativa para preparar platos deliciosos y nutritivos. Sin embargo, es importante conocer cómo descongelar y preparar adecuadamente este pescado para aprovechar al máximo … Leer más
Las alubias secas, también conocidas como frijoles o judías, son un alimento básico en muchas partes del mundo debido a su alta cantidad de proteínas y nutrientes esenciales. Sin embargo, a diferencia de otros alimentos, las alubias secas no tienen un período de vida útil a largo plazo, por lo que es importante saber cómo … Leer más
La creatina alcalinizada es una forma mejorada de la creatina convencional que ha ganado popularidad en el mundo del fitness y la nutrición deportiva en los últimos años. A diferencia de la creatina monohidratada, la creatina alcalinizada tiene un pH más elevado, lo que se traduce en una mayor estabilidad en el estómago y una … Leer más
El pescado es una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales como el hierro, el cual juega un papel importante en la formación de glóbulos rojos y en el transporte de oxígeno en el cuerpo. Aunque la carne roja es más comúnmente asociada con el hierro, el pescado también puede proporcionar una cantidad significativa de … Leer más
El entrenamiento para caminar 50 km es un desafío que requiere de una buena preparación física y mental. Realizar esta distancia a pie requiere de una gran resistencia y fortaleza muscular. No es algo que se pueda lograr de un día para otro, se necesita un plan de entrenamiento específico para poder caminar esta distancia … Leer más
Los VIPS o Very Important Persons son personas destacadas en distintos ámbitos de la sociedad y, por lo general, tienen un estilo de vida muy ajetreado y exigente. Para estas personas, es fundamental mantener una alimentación equilibrada y saludable que les permita llevar a cabo sus actividades diarias de manera óptima. Por esta razón, en … Leer más
La olla de cocción lenta lidl es un nuevo electrodoméstico que se ha ganado un lugar en las cocinas de muchos hogares en los últimos años gracias a su capacidad para cocinar platos deliciosos y saludables con muy poco esfuerzo. Esta olla es ideal para personas ocupadas que quieren disfrutar de comidas caseras y nutritivas … Leer más
El Actimel es una bebida láctea que contiene probióticos, vitaminas y minerales, y está diseñada para fortalecer el sistema inmunológico. El Actimel para niños, comercializado por Mercadona, es una versión especialmente diseñada para los más pequeños. Esta bebida se ha convertido en una opción popular para los padres que buscan impulsar la salud de sus … Leer más
El hummus es una crema tradicional de Oriente Medio que se ha convertido en un popular entrante en todo el mundo. En Mercadona, han creado una variedad de hummus con pimiento del piquillo para satisfacer los gustos más exigentes. El pimiento le agrega un toque dulce y ahumado, mientras que el hummus proporciona una textura … Leer más
El lenguado es un pescado delicado con una textura suave que lo hace ideal para una amplia variedad de preparaciones culinarias. En este artículo, nos enfocaremos en una técnica para cocinar lenguado con piel que realzará su sabor y textura. La piel del lenguado agrega una capa crujiente y un sabor adicional a este plato … Leer más
La vitamina D es esencial para mantener una buena salud ósea en los seres humanos. Aunque los rayos del sol son la principal fuente de vitamina D, algunos alimentos también son ricos en esta vitamina y pueden ayudar a mantener los niveles adecuados en el cuerpo. Para las personas vegetarianas, puede ser un desafío encontrar … Leer más
En la actualidad, cada vez son más las personas que se preocupan por llevar una alimentación saludable y equilibrada. En este sentido, la soja en grano se ha convertido en uno de los alimentos más demandados, gracias a sus múltiples beneficios y propiedades nutricionales. Además, su versatilidad en la cocina la convierte en un ingrediente … Leer más
La importancia de cuidar adecuadamente nuestra alimentación se encuentra en boca de todos hoy en día. Pero ¿cómo podemos hacerlo de manera fácil y efectiva? Los batidos de proteínas para adelgazar son una respuesta simple y práctica a esta pregunta. En el mercado encontrarás diferentes opciones y marcas, entre las que destaca Mercadona. En este … Leer más
Toledo es una ciudad que atrae a turistas de todo el mundo, gracias a su rica historia, su impresionante patrimonio artístico y cultural y sus pintorescas calles empedradas. Pero además de todas estas atracciones turísticas, hay una ruta que ofrece una experiencia única en Toledo: la Ruta del Agua. Se trata de una ruta que … Leer más
La prueba de la curva es un examen indispensable para la detección precoz de la diabetes gestacional, trastorno que puede aparecer en el embarazo. Esta prueba es muy importante, ya que la diabetes gestacional puede provocar molestias en la madre y tener complicaciones para el feto, como macrosomía (bebé grande) y un mayor riesgo de … Leer más
La natación es uno de los deportes más completos que existen, ya que ejercita todo el cuerpo. Dentro de esta disciplina acuática, los ejercicios de espalda son fundamentales, ya que fortalecen y estiran los músculos de esta importantísima zona. La espalda es una de las áreas más vulnerables del cuerpo humano, y a menudo es … Leer más
La rueda de los alimentos es una herramienta fundamental para la promoción de una alimentación saludable y equilibrada. Esta guía nutricional ha sido actualizada para el año 2023, con el fin de adaptarla a las necesidades actuales de la población y fomentar hábitos alimenticios más saludables. En este artículo especializado se analizarán los cambios introducidos … Leer más
El Baby-Led Weaning (BLW) se ha convertido en una técnica muy popular en la alimentación complementaria de los bebés. Los padres que eligen esta opción buscan ofrecer a sus hijos alimentos saludables y variados desde temprana edad, permitiéndoles explorar y experimentar con la comida. Las tortitas de plátano y avena son una excelente opción para … Leer más
