Cruce

El cruce de poleas alta es uno de los ejercicios de fuerza más populares en el entrenamiento de pesas. Este movimiento es altamente eficaz para fortalecer y tonificar los músculos de la espalda y los brazos, además de mejorar significativamente la estabilidad del core. A menudo, este ejercicio se realiza utilizando una máquina de cable … Leer más