Prepararse para una media maratón no solo implica entrenamiento físico constante, sino también prestar atención al aspecto nutricional. De hecho, una alimentación adecuada antes de la carrera puede tener un impacto significativo en tu rendimiento. En este sentido, el desayuno previo a la media maratón desempeña un papel crucial, ya que debe proporcionarte la energía … Leer más
El desayuno es la comida más importante del día, ya que nos aporta la energía necesaria para comenzar nuestra jornada. Sin embargo, muchas veces nos saltamos esta comida o la sustituimos por alimentos poco saludables y ricos en calorías. Pero ¿y si te digo que es posible disfrutar de un delicioso bizcocho para desayunar bajo … Leer más
La crema de cacahuete es uno de los alimentos que más popularidad ha ganado en los últimos años debido a sus beneficios nutricionales y su sabor delicioso. Muchas personas la incorporan a su dieta diaria para obtener una fuente de proteínas, grasas saludables y vitaminas. Sin embargo, algunos aún tienen dudas sobre cómo incluir este … Leer más
La avena y los frutos secos son dos alimentos nutritivos y saludables que juntos forman un desayuno ideal para comenzar el día con energía y vitalidad. La avena es rica en fibra, proteínas, vitaminas y minerales, mientras que los frutos secos aportan grasas saludables, proteínas y fibra. En este artículo te contaremos los beneficios de … Leer más
El crossfit es un entrenamiento de alta intensidad que requiere mucha energía. Es por eso que es importante comenzar el día con un desayuno completo y saludable. No solo es necesario tener en cuenta la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas que se deben consumir, sino también el momento adecuado para comer antes del entrenamiento. … Leer más
