Descubre qué comer antes de CrossFit para desatar tu máximo rendimiento
El crossfit es un entrenamiento de alta intensidad que requiere mucha energía. Es por eso que es importante comenzar el día con un desayuno completo y saludable. No solo es necesario tener en cuenta la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas que se deben consumir, sino también el momento adecuado para comer antes del entrenamiento. … Leer más