¿Cuánto descanso necesitas antes de competir? Descubre lo que dice la ciencia
Para cualquier deportista, una competición puede ser el resultado de semanas, meses o incluso años de entrenamiento y preparación. Por lo tanto, es importante asegurarse de que se está llegando a la línea de salida fresco, descansado y completamente recuperado. Pero, ¿cuánto tiempo necesitas realmente para descansar antes de una competición? Esta es una pregunta … Leer más
