Cómo lograr el desafío ‘Murph Escalado’ en solo 3 semanas
El Murph es uno de los WODs (Workout of the Day) más populares en el mundo del CrossFit. Consiste en correr una milla, realizar 100 flexiones, 200 abdominales y 300 sentadillas, y volver a correr otra milla, todo ello mientras se lleva un chaleco de 9 kilos. Es un entrenamiento desafiante y agotador que pone … Leer más
