Esfinge

Las flexiones de esfinge son un ejercicio que se realiza en posición de plancha sobre los antebrazos, con las piernas estiradas y los pies juntos. Este movimiento no solo trabaja los músculos del pecho, sino también los deltoides, la espalda y el core, lo que lo convierte en un ejercicio de cuerpo completo perfecto para … Leer más