Ejercicios para fortalecer y estirar el vasto externo en solo 10 minutos
El vasto externo es un músculo en forma de abanico que se encuentra en la parte lateral del muslo. Es uno de los músculos más importantes en el movimiento de la cadera y la rodilla. El estiramiento del vasto externo es una técnica de fisioterapia que se utiliza para prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad … Leer más