Guiada

Las sentadillas con barra guiada son un ejercicio de fuerza altamente efectivo que puede mejorar la musculatura y aumentar la fuerza de piernas y glúteos. Este ejercicio se realiza utilizando una máquina específica que fija la barra a la altura deseada, eliminando la necesidad de equilibrar el peso con una barra libre. Aunque algunas personas … Leer más