Consigue brazos tonificados con levantamientos frontales de martillo alterno.
Los levantamientos frontales de martillo alterno son un ejercicio de entrenamiento de fuerza y resistencia que se enfoca principalmente en los músculos de los hombros y los brazos. Esta variación del levantamiento frontal tradicional utiliza un par de mancuernas, que se agarran en posición de martillo, alternando las repeticiones para trabajar cada brazo por separado. … Leer más
