Martillo

El entrenamiento con pesas es una de las mejores formas de mantenerse en forma y mejorar la salud. Si bien hay muchos ejercicios diferentes que pueden ayudar a fortalecer los músculos, una de las mejores opciones son los curls de mancuerna con agarre de martillo. Este ejercicio implica sostener las mancuernas con las palmas hacia … Leer más