CrossFit es un tipo de entrenamiento funcional de alta intensidad que se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo. Sin embargo, aunque puede parecer intimidante para aquellos que no están familiarizados con él, CrossFit puede ser una forma altamente efectiva de mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad. Con un enfoque en movimientos … Leer más
Las dominadas son uno de los ejercicios más desafiantes y eficaces para fortalecer la parte superior del cuerpo. Sin embargo, no siempre resulta fácil realizarlas correctamente. Por eso, en este artículo te proporcionaremos una serie de consejos para mejorar tu técnica en las dominadas y maximizar los resultados de tu entrenamiento. Desde la forma adecuada … Leer más
La escalada es una actividad deportiva que ha ganado gran popularidad en los últimos años. Aunque puede parecer un deporte exigente y reservado para personas con gran experiencia, cualquier persona puede disfrutar de la escalada de manera segura y exitosa. Sin embargo, mejorar en la escalada requiere más que simplemente escalar más alto y más … Leer más
