Logra tu mejor estado físico con el plan de entrenamiento para correr y nadar
Correr y nadar son dos de las formas más efectivas de ejercicio cardiovascular. Ambas actividades requieren el uso de múltiples músculos y proporcionan un entrenamiento completo para el cuerpo. Pero, ¿ cómo se puede entrenar para correr y nadar al mismo tiempo? En este artículo, vamos a explorar los beneficios de combinar estos dos deportes … Leer más