La musculatura del glúteo medio desempeña un papel fundamental en la estabilidad y el equilibrio de la pelvis durante la marcha y la carrera. Sin embargo, es una zona del cuerpo que suele pasar desapercibida en los programas de entrenamiento convencionales. Su debilidad o disfunción puede provocar una serie de problemas, como dolor lumbar, rodilla … Leer más
La muñeca es una articulación fundamental para la realización de diversas actividades cotidianas, como escribir, cocinar o practicar deportes. Sin embargo, es común sufrir lesiones en esta zona, ya sea por traumatismos o por problemas de salud como la artritis. Los ejercicios de rehabilitación de muñeca se han vuelto un recurso muy utilizado en la … Leer más
La banda elástica para rehabilitación es un elemento muy útil en el campo de la fisioterapia y la rehabilitación. Se trata de una herramienta muy versátil que permite trabajar distintos músculos y grupos musculares de manera eficaz y segura. En este artículo especializado, hablaremos de las distintas propiedades y beneficios de las bandas elásticas, así … Leer más
La lesión del tendón del supraespinoso es una de las lesiones más comunes en el hombro. La rehabilitación del supraespinoso es un proceso clave para la recuperación completa de la fuerza y la funcionalidad del hombro. Si se realiza correctamente, la rehabilitación puede ayudar a aliviar el dolor y prevenir la recurrencia de la lesión. … Leer más
