Descubre tu límite de fuerza: cómo calcular tu repetición máxima
La repetición máxima (RM) es una herramienta utilizada en el mundo del fitness y la musculación para determinar el nivel de fuerza relativa de un individuo. Es decir, se trata de la mayor cantidad de peso que una persona puede levantar en un ejercicio determinado durante una sola repetición. Conocer tu RM te permite establecer … Leer más
