Aprende a transformar tu cuerpo con las series y repeticiones adecuadas
Las series y las repeticiones son dos conceptos que se utilizan ampliamente en el mundo del fitness y la musculación. A menudo, se utilizan de manera intercambiable, pero en realidad son términos distintos que tienen un impacto significativo en el resultado de un entrenamiento. Las series se refieren al número de veces que realizas un … Leer más
