Descubre cómo lograr 50 repeticiones en press banca y superar tus propios límites
El ejercicio conocido como press banca se ha convertido en uno de los principales movimientos que los aficionados al gimnasio utilizan en su rutina de entrenamiento para mejorar su fuerza y tamaño muscular en el pecho, hombros y tríceps. Si bien el press banca es un ejercicio muy popular, hay un enfoque particular en la … Leer más
