Aumenta tu fuerza con el agarre semisupino: beneficios y ejercicios
El agarre semisupino es una técnica ampliamente utilizada en el levantamiento de pesas y en los deportes de fuerza en general. Esta técnica de agarre implica colocar las palmas hacia dentro y los dedos cerrados en un ángulo de 45 grados con respecto a la barra. A diferencia del agarre prono, el agarre semisupino permite … Leer más
