Durante el embarazo, las mujeres experimentan una serie de cambios físicos y emocionales que pueden resultar agotadores. Por esta razón, es importante seguir una alimentación equilibrada y rica en nutrientes que brinden al cuerpo la energía necesaria para sobrellevar los cambios que se experimentan durante este periodo. En este sentido, el consumo de coco durante … Leer más
La alimentación antes de hacer ejercicio es clave para obtener un rendimiento óptimo en nuestro entrenamiento, y el plátano podría ser uno de los alimentos más beneficiosos. Este versátil fruto es rico en nutrientes esenciales para el cuerpo, incluyendo potasio, carbohidratos y vitaminas. Además, su bajo índice glucémico lo hace perfecto para aumentar la energía … Leer más
El tofu es un alimento que se ha ganado una gran popularidad en los últimos años gracias a su alto contenido proteico y su versatilidad en la cocina vegana y vegetariana. Una de las opciones más accesibles para adquirir este producto es en las grandes superficies, y en este caso, el tofu de Mercadona es … Leer más
