El sedentarismo es un problema cada vez más frecuente, existen múltiples motivos por los cuales se deja el ejercicio físico de lado. No obstante, empezar a hacer actividad física tiene múltiples beneficios para la salud y el bienestar. En especial, en tiempos de confinamiento obligatorio, hacer ejercicio puede ser una buena alternativa para combatir el … Leer más
¿Estás en la búsqueda de un nuevo método de entrenamiento que te permita trabajar la musculatura de tu cuerpo de forma efectiva y saludable? El Pilates es una actividad física de bajo impacto que se ha popularizado en los últimos años por su capacidad de tonificar y fortalecer los músculos a través de la concentración … Leer más
El crossfit es una disciplina que se ha popularizado en los últimos años, gracias a sus resultados espectaculares en cuanto a pérdida de peso, aumento de masa muscular y mejoras en la resistencia física. Aunque muchas personas piensan que el crossfit es solo para jóvenes, la verdad es que esta actividad puede ser realizada por … Leer más
El ciclismo de montaña, también conocido como MTB, es una de las disciplinas más emocionantes del mundo del ciclismo. La bici montaña ofrece la posibilidad de disfrutar de la naturaleza mientras se hace ejercicio y se recorren caminos y senderos llenos de obstáculos y desafíos. Es una actividad que combina habilidades físicas y mentales para … Leer más
