El jalon agarre inverso es un ejercicio común en el entrenamiento de fuerza, utilizado para trabajar la musculatura de la espalda y los brazos. También conocido como jalon con agarre supino, este ejercicio se realiza con un aparato especializado en el que se sujeta una barra con las palmas de las manos mirando hacia el … Leer más
El curl de bíceps inverso es una variante del ejercicio que se enfoca en trabajar de manera específica el músculo braquial y el supinador largo del antebrazo. A diferencia del curl de bíceps convencional, en esta versión se realiza el movimiento de flexión del codo con las palmas de las manos hacia abajo. Aunque es … Leer más
El jalon al pecho agarre inverso es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se enfoca en el fortalecimiento de la espalda y los músculos de los brazos. Este ejercicio es particularmente efectivo para aquellos que buscan desarrollar masa muscular en el área del dorsal ancho y los bíceps, y también puede ayudar a mejorar … Leer más
