La comida que se ingiere antes de hacer ejercicio es clave para lograr un rendimiento óptimo en el entrenamiento. Es importante no sólo elegir la cantidad correcta de alimentos, sino también los alimentos adecuados. El objetivo es proporcionar al cuerpo la energía necesaria para el entrenamiento sin sentirse pesado o demasiado lleno. La elección de … Leer más
El entrenamiento físico puede mejorar enormemente la salud y el bienestar de una persona, pero ¿qué pasa si sientes que tus entrenamientos no están rindiendo al máximo? Una forma de mejorar tu entrenamiento es incorporando un pre entreno casero. A diferencia de los productos comerciales, la preparación de un pre entreno casero es económica y … Leer más
Para maximizar tus resultados en el entrenamiento, es importante que prestes mucha atención a lo que comes antes del ejercicio. No todos los alimentos son iguales cuando se trata de proporcionar energía y nutrientes esenciales que puedan ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness. Por eso, en este artículo te presentaremos los mejores alimentos pre-entreno … Leer más
