Las personas que sufren de dolor lumbar a menudo se sienten limitadas en sus actividades físicas, especialmente cuando se trata de caminar. Sin embargo, recientes estudios han demostrado que caminar puede ser una actividad extremadamente beneficiosa para aquellos que sufren de dolor lumbar crónico. De hecho, caminar de forma regular ayuda a reducir la inflamación, … Leer más
Caminar es una de las actividades físicas más sencillas y accesibles que podemos realizar. Muchas veces, cuando nos proponemos añadir un poco más de actividad en nuestra rutina diaria, empezamos por caminar. Sin embargo, a menudo nos preguntamos cuánto tiempo nos llevará caminar una determinada distancia. Hoy, en este artículo, nos enfocamos en responder a … Leer más
El entrenamiento para caminar 50 km es un desafío que requiere de una buena preparación física y mental. Realizar esta distancia a pie requiere de una gran resistencia y fortaleza muscular. No es algo que se pueda lograr de un día para otro, se necesita un plan de entrenamiento específico para poder caminar esta distancia … Leer más
