La polea al pecho agarre cerrado es uno de los ejercicios más populares y efectivos para fortalecer los músculos de la espalda y los brazos. Esta técnica de entrenamiento consiste en utilizar una máquina de poleas, donde se deben realizar movimientos de tirón hacia el pecho con un agarre cerrado para maximizar el aislamiento de … Leer más
El jalon al pecho agarre cerrado es un ejercicio de musculación que se enfoca en fortalecer los músculos de la espalda y bíceps. Esta variante del jalon al pecho se realiza con un agarre estrecho de las manos en la barra, lo que aumenta la intensidad del trabajo de los músculos de la espalda. Es … Leer más
El remo sentado en polea con agarre cerrado es un ejercicio de musculación recomendado para fortalecer la musculatura de la espalda y los brazos. Esta modalidad de remo se realiza en una máquina llamada polea baja, que permite ajustar la resistencia según el nivel de entrenamiento del usuario. Además, el agarre cerrado favorece la activación … Leer más
