Descubre los 5 estiramientos dinámicos para prevenir lesiones
Los estiramientos dinámicos son una técnica fundamental para cualquier atleta o persona activa que busque mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones musculares. A diferencia de los estiramientos estáticos tradicionales, los estiramientos dinámicos implican movimientos activos y repetitivos que calientan los músculos y preparan el cuerpo para el ejercicio intenso. En este artículo, … Leer más
