El medio maratón o 21k es una de las pruebas más populares entre los corredores, ya que representa un desafío importante, pero sin tener que dedicar todo el tiempo y esfuerzo que requiere una maratón completa. Si estás pensando en correr un medio maratón y no sabes por dónde empezar, lo primero que tienes que … Leer más
Empezar a correr a los 50 años puede parecer una tarea desalentadora para muchas personas, pero con un plan de entrenamiento adecuado, es posible lograrlo de manera efectiva y segura. La práctica regular del running no solo mejora la salud cardiovascular, sino que también contribuye a fortalecer músculos y huesos, reducir el riesgo de enfermedades … Leer más
El ciclismo es uno de los deportes más populares en todo el mundo, y el ciclismo de carretera es especialmente atractivo para aquellos que buscan liberar su adrenalina mientras disfrutan del aire fresco y los paisajes que se encuentran en las carreteras más hermosas. Sin embargo, disfrutar al máximo de este deporte no solo se … Leer más
