Estrecho

Consigue unos bíceps explosivos con jalones de agarre estrecho

Consigue unos bíceps explosivos con jalones de agarre estrecho

Los jalones con agarre estrecho son uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer los músculos de la espalda. Realizar este ejercicio de forma correcta ayuda a mejorar la postura y prevenir lesiones en la columna vertebral. Además, el jalón con agarre estrecho también trabaja los músculos de los bíceps, los antebrazos y los hombros. … Leer más

Conoce el impactante Jalon al Pecho Estrecho en solo 20 minutos

Conoce el impactante Jalon al Pecho Estrecho en solo 20 minutos

El jalon al pecho estrecho es un ejercicio esencial para desarrollar la musculatura de la espalda y los brazos, especialmente los músculos de la parte superior del cuerpo. Esta técnica de entrenamiento de fuerza requiere de una barra fija para realizar el movimiento de tracción y, aunque parece sencillo, existen algunas consideraciones importantes que debemos … Leer más