Descubre los ejercicios excentricos de isquios para prevenir lesiones en tus piernas.
Los músculos isquiotibiales son uno de los grupos musculares más importantes en el cuerpo humano, ya que son los encargados de doblar la rodilla y extender la cadera. A pesar de su relevancia en la movilidad y el rendimiento deportivo, estos músculos suelen ser uno de los grupos musculares más descuidados y propensos a lesiones. … Leer más
