La natación es una actividad física que se ha vuelto muy popular en los últimos años, gracias a todos los beneficios que ofrece para la salud. Además de ser excelente para mejorar la resistencia cardiovascular y fortalecer los músculos, la natación también puede tener un efecto positivo sobre el suelo pélvico. En este artículo especializado, … Leer más
El suelo pélvico es un grupo de músculos, ligamentos y tejidos conectivos que se encuentran en la base de la pelvis. Aunque es una parte importante del cuerpo, a menudo no recibe toda la atención que merece. Un suelo pélvico fuerte es esencial para la salud sexual y reproductiva de hombres y mujeres, y también … Leer más
Los abdominales y el suelo pélvico son dos áreas del cuerpo que suelen ser ignoradas en muchas rutinas de ejercicios. Sin embargo, estas áreas cumplen importantes funciones en nuestro organismo, y su debilitamiento puede llevar a problemas de salud y posturales. En este artículo, exploraremos la conexión entre los abdominales y el suelo pélvico, y … Leer más
El CrossFit es un deporte que ha ganado cada vez más popularidad en los últimos años. Se trata de una disciplina de alta intensidad que busca mejorar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad de quienes la practican, a través de una combinación de ejercicios funcionales. Pero, ¿qué impacto puede tener el CrossFit en el … Leer más
En los últimos años, correr se ha convertido en una actividad muy popular entre las personas que quieren mantenerse en forma y llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo, esta actividad puede tener consecuencias negativas en el suelo pélvico, especialmente en mujeres. El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que se … Leer más
