Correr es uno de los deportes más populares y accesibles para cualquier persona dispuesta a dar el primer paso. Correr 10 km puede parecer una meta ambiciosa para un principiante, pero con un plan de entrenamiento adecuado, es totalmente posible. En este artículo especializado, te daremos todas las claves para crear un plan de entrenamiento … Leer más
El entrenamiento cruzado es una excelente manera de mantenerse en forma y mejorar nuestro rendimiento. Es una práctica muy común entre los deportistas de alto nivel que han descubierto que alternar el ejercicio entre correr y bicicleta resulta muy beneficioso. En este artículo te presentamos un plan de entrenamiento cruzado de cinco semanas para corredores … Leer más
La natación es uno de los deportes más completos que existen, ya que implica un trabajo físico integral y un bajo impacto en las articulaciones. Si quieres mejorar tus habilidades en la piscina y sacar el máximo provecho de tu entrenamiento, es importante contar con un plan adecuado. En este artículo especializado en plan de … Leer más
El spinning es una excelente alternativa para aquellos que desean mantenerse en forma y mejorar su salud cardiovascular. Es una actividad física que se realiza en grupo, en la que se utiliza una bicicleta estática especialmente diseñada para resistir las exigencias de este tipo de entrenamiento. Para obtener los mejores resultados, es necesario seguir un … Leer más
