Transforma tu cuerpo con las eficaces rutinas PPL en solo 4 semanas
En el mundo del fitness y la musculación, existen diversas rutinas y programas para lograr objetivos específicos. Una de las más populares y efectivas es la de Push Pull Legs (PPL). Esta rutina se enfoca en trabajar los grupos musculares de forma separada, dividiéndolos en tres grupos: empuje, como el pecho y los hombros, tirón, … Leer más
