Descubre los beneficios de los ejercicios de foam rolling en solo 20 minutos al día
siológicos y terapéuticos El foam rolling o auto-liberación miofascial con rodillo es un método de entrenamiento y recuperación muscular cada vez más popular entre deportistas y personas que buscan mejorar su bienestar físico. Consiste en utilizar un rodillo de espuma para realizar ejercicios de auto-masaje que ayudan a aliviar tensiones y contracturas en los músculos … Leer más
