Los agarres supino, también conocidos como agarre cerrado o con las palmas hacia adentro, son una técnica popular utilizada por culturistas, levantadores de peso y atletas de fuerza para maximizar su rendimiento en los entrenamientos de brazos y espalda. Este tipo de agarre implica sostener una barra o mancuerna con las palmas hacia dentro en … Leer más
El triceps agarre supino es un ejercicio de levantamiento de pesas que se utiliza para fortalecer y tonificar los músculos del tríceps. Se lleva a cabo con un agarre revolver, con las manos justo afuera de los hombros y los codos pegados al cuerpo. Aunque el triceps agarre supino es un ejercicio popular entre los … Leer más
El jalon supino al pecho es un ejercicio muy popular en el entrenamiento de fuerza. Consiste en realizar una tracción hacia el pecho con una barra o mancuernas desde una posición tumbada en un banco. Este ejercicio trabaja principalmente los músculos de la espalda y los brazos, y puede variarse en función de la carga … Leer más
El jalon con agarre supino es uno de los ejercicios más populares en el entrenamiento de fuerza y resistencia muscular. Este ejercicio se realiza en una máquina específica para ello, y consiste en tirar de una barra con los brazos extendidos mientras se encuentra sentado. Aunque normalmente se usa para trabajar la musculatura de la … Leer más
