El Tábata CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad diseñado para mejorar la resistencia cardiovascular, la capacidad muscular y la quema de grasa corporal. Este tipo de entrenamiento consta de ejercicios realizados en circuitos de alta intensidad, con intervalos cortos de descanso y repetidos en ciclos de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de … Leer más
El Tabata es un tipo de entrenamiento de alta intensidad que cada vez gana más adeptos en el mundo del fitness. Y es que, su efectividad para mejorar tanto la fuerza como la resistencia física lo hacen ideal para aquellos que buscan un reto en sus rutinas de entrenamiento. Ahora, imagina si pudieras combinar esta … Leer más
Los ejercicios Tabata se han popularizado en los últimos años debido a su eficacia para quemar grasa y mejorar el rendimiento cardiovascular. Esta rutina de entrenamiento de alta intensidad consiste en realizar ejercicios durante 20 segundos seguidos de un descanso de 10 segundos, repitiendo este ciclo durante 4 minutos. En este artículo, presentaremos una selección … Leer más
