En la actualidad, cada vez son más las personas que se preocupan por mantener una vida activa y saludable. Es por ello que, los gimnasios y centros deportivos se han convertido en espacios consagrados para el cuidado del cuerpo y la mente. En ellos, se encuentran múltiples opciones para ejercitar distintas partes del cuerpo, y … Leer más
El entrenamiento del tren superior es esencial para las mujeres que quieren tonificar y fortalecer su cuerpo. En la mayoría de los casos, las mujeres suelen centrarse en los ejercicios de tren inferior, como sentadillas y estocadas, pero la verdad es que el tren superior también necesita ser entrenado. En este artículo, te presentaremos una … Leer más
En la actualidad, el mundo del fitness ha cobrado gran relevancia y cada vez son más las personas que se suman a la práctica del ejercicio físico para mejorar su salud y su bienestar. Sin embargo, muchas veces no contamos con el equipo o el espacio necesario para llevar a cabo nuestros entrenamientos de manera … Leer más
El estiramiento es una parte importante de cualquier programa de ejercicios. Al estirar, se puede mejorar la flexibilidad, la movilidad y reducir el riesgo de lesiones. A menudo, el tren superior se pasa por alto en la rutina de estiramiento, lo que puede llevar a la rigidez en los hombros, cuello y espalda. En este … Leer más
El entrenamiento de la parte superior del cuerpo es un aspecto vital en cualquier programa de acondicionamiento físico, ya sea para mejorar la fuerza, el rendimiento o simplemente para mantener una buena salud. Pero a menudo se pasa por alto la importancia de un buen calentamiento antes de comenzar cualquier sesión de entrenamiento para evitar … Leer más
Para muchas mujeres, trabajar el tren superior puede ser un desafío. Ya sea porque creen que este tipo de ejercicios son solo para hombres o porque sienten que no tienen la fuerza suficiente para hacerlos, muchas veces se dejan de lado los ejercicios para el tren superior. Sin embargo, trabajar esta zona del cuerpo es … Leer más
Las máquinas de entrenamiento del tren superior son una excelente manera de fortalecer y desarrollar la fuerza en los músculos de los brazos, hombros y espalda. Si estás buscando mejorar tu rendimiento deportivo, fortalecer tu cuerpo o simplemente mantenerte en forma, las máquinas del tren superior son una opción eficaz y cómoda. En este artículo … Leer más
