Consigue resultados increíbles con el método 5 3 1 de Wendler
El programa 5 3 1 de Wendler es una rutina de entrenamiento de fuerza altamente efectiva que ha ganado una gran cantidad de seguidores en la comunidad de levantamiento de pesas en los últimos años. Diseñado para aumentar la fuerza en los levantamientos principales, el 5 3 1 Wendler es una metodología de entrenamiento progresiva … Leer más
