Activa tu abdomen con la respiración: el secreto del transverso en 3 pasos
El transverso abdominal es uno de los músculos más importantes del cuerpo humano debido a su papel esencial en la estabilidad de la columna vertebral, especialmente en la zona lumbar. Debido a esto, es fundamental mantener su activación correcta para evitar problemas lumbares y mejorar la postura corporal. En este artículo especializado, te explicaremos cómo … Leer más
