Mejora tu rendimiento: ¿Cuándo tomar cafeína antes de entrenar?
La cafeína es una de las sustancias más utilizadas por los atletas para mejorar el rendimiento físico. Esta sustancia tiene la capacidad de aumentar la concentración, disminuir la fatiga y mejorar la resistencia muscular, lo que la hace muy popular entre los deportistas. Sin embargo, su ingesta en el momento incorrecto puede tener efectos negativos … Leer más