¡Consigue piernas más fuertes y definidas con la prensa horizontal a una pierna!
La prensa horizontal a una pierna es un ejercicio clave en entrenamientos de fuerza y musculación, ya que se centra en fortalecer los músculos de las piernas y glúteos. A diferencia de la prensa tradicional, este ejercicio se realiza con una sola pierna, lo que aumenta la intensidad de la carga y la dificultad del … Leer más
