Entrena como un profesional: alcanza el 1 km en 3 minutos con este plan
Si eres un corredor experimentado o estás comenzando en el mundo del running, una meta común es mejorar tu velocidad y resistencia. Una marca especialmente desafiante es correr 1 km en tan solo 3 minutos. Este objetivo requiere de una preparación y un plan de entrenamiento específico que te permita mejorar tu capacidad cardiovascular, desarrollar … Leer más
